HATHA VINYASA

“El ser humano es una parte de todo lo que nosotros llamamos “universo” una parte limitada en el tiempo y el espacio. Se experimenta a sí mismo a sus pensamientos y sentimientos, como algo separado del resto, un tipo de ilusión óptica de la consciencia. Esta ilusión es una prisión para nosotros, pues restringe nuestros deseos y afectos personales hacia las personas cercanas. Nuestra tarea debe ser liberarnos de esta prisión ampliando el círculo del entendimiento y la compasión para abarcar a todas las criaturas vivientes y a la naturaleza completa en su esplendor.” (Albert Eistein)
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OM1YOGAOM2

El término Yoga derivado del sánscrito significa “unión, conjunción, conexión y comunión” y se refiere a la unión entre el espíritu individual, jiva, y el espiritual universal, atman. También puede verse como la consciencia personal en conexión con la consciencia global.

OM1QUÉ ES YOGA VINYASA?OM2

El yoga es una antigua practica cuyo origen esta en la india y constituye solo un peldaño en el camino para desarrollar un enorme potencial en el ser humano. Aunque sea conocida como una técnica para la salud del cuerpo y la relajación de la mente, es en realidad la preparación para experimentar la felicidad interna, la transcendencia del yo personal con un objetivo de evolución integral.

Características de esta práctica:

• Vinyasa: Movimiento del cuerpo sincronizado con la respiración.

• Ujjayi pranayama: Respiración victoriosa.

• Bandhas: cerraduras internas de energía.

• Dristis: Puntos de atención de la mirada.

El hatha es un tipo de  yoga dinámico que entre sus focos de trabajo se encuentran la respiración, el equilibrio y la energía. Permite a quien lo practica permanecer en total atención al flujo de posturas, como si realizara una meditación en movimiento.

La secuencia de posturas o asanas produce calor interno que emana de la energía corporal y desintoxica todos los órganos aportando numerosos beneficios para el sistema hormonal, circulatorio y linfático.  El resultado es un cuerpo fuerte, ligero y una mente en calma.

Con la práctica diaria de yoga se gana en energía positiva y serenidad favoreciendo la circulación de la energía interna y desbloqueando muchos puntos del cuerpo.

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OM1BENEFICIOSOM2

Practicando conseguiremos innumerables beneficios físicos, tales como, depurar y limpiar nuestro organismo y nuestra mente, a través de la realización de posturas precisas sincronizadas con la respiración Ujjayi.
Beneficios:

• Mejorar la postura corporal.

• Prevenir lesiones musculares.

• Mejorar el tono muscular.

• Fortalecer los huesos.

• Mejorar la respiración.

• Mejorar la circulación.

• Mejorar el trabajo intestinal.

• Aliviar el dolor.

• Estimular el sistema inmunológico.

• Mejorar el funcionamiento de los órganos sexuales.

• Relajarte.